De beste utelekene koster ingenting og kan settes i gang akkurat nå. Ingen forberedelse, lite utstyr, bare litt initiativ fra deg. Ofte er det nok at en voksen begynner, så tar barna over.
For de minste (1–2 år)
Her holder det enkleste av alt. Titt-tei bak et tre. Herme: du klapper, barnet klapper. Plukke og fylle: en bøtte, noen kongler eller småstein, og tiden går. Vann og sand er den eldste leken som finnes. La barnet søle. Det er sånn de lærer.
For de litt større (3–4 år)
Nå begynner regelleker å bli gøy, og de trenger fortsatt en voksen som leder an. «Haien kommer»: barna er fisk, du er haien. «Rødt lys, grønt lys»: gå på grønt, frys på rødt. Disse lekene øver noe verdifullt nesten i smug, nemlig å vente på tur og styre seg selv. Det kalles selvregulering, og det er gull for små barn.
For de største (5–6 år)
Her kan barna mer på egen hånd, og dere kan ta frem klassikerne. Sisten. Gjemsel. Boksen går, den dere kanskje husker fra skolegården. Hoppestrikk og sangleker som «Bro, bro, brille». Lag en enkel stafett med to pinner som vendepunkt. Vil dere ha litt ro, prøv naturmemory: legg ut ti små ting under et klede, fjern ett, og se hva som mangler.
Leker for fem ledige minutter
Ved henting eller mens middagen putrer trenger dere ikke mer enn dette: «Følg lederen» der dere går som dyr, «hvem kommer først til det røde gjerdet», eller «finn noe gult, noe mykt, noe rundt». Korte leker gjør at ventetid blir noe å glede seg til.
Lek handler ikke bare om moro. Det øver motorikk, samarbeid og språk på en gang. Men det viktigste er enklere: barn som leker, har det godt. Og hvis barnet bare vil se på en stund, er det helt greit. Mange barn ser før de tør. De blir med når de er klare.
Kilder: Helsedirektoratet, Friluftsrådenes Landsforbund, barnevakten.no.